Açıklama
Popülaritesi Gün Geçtikçe Artmaya Devam Eden Pilatesin Yüz Yıllık Bir Geçmişi Bulunmaktadır. Ruh ve Beden Arasında Bir Geçiş Yolu Olarak Nitelendirilen Pilates; Vücudu Geliştirmek, Denge Sağlamak, Esneklik Sağlamak, Sırt Ağrılarını Gidermek, Günümüz de Birçok Kişide İş Koşullarından veya Anatomik Yapılarından Kaynaklanan Postüral Bozuklukları, Omurga Eğriliklerini, Duruş Bozukluklarını Onarma, Zayıflamalardan Sonra Sıkılaşma ve Toparlama, Sarkma ve Doku Gevşemeleri gibi Birçok Konuya Doğru Cevabı Pilates Vermektedir. Pilatesteki Sihirli Kelime ‘Kontrol’dür! Pilatesin Kurucusu Joseph Hubertus Pilates, Bu Sistemi İlk Zamanlarda Kontroloji Olarak Adlandırmıştır. Çünkü Kontrol Olmadığında Yapılan Pilates Hareketleri Amacını Yitirir.
- Pilates Nedir?
- Pilates Prensipleri Nelerdir?
- Antrenman Bilgisi
- Eklem Hareket Genişliği ve Antrenman
- Kardiyovasküler Sistem ve Egzersiz
- Esneklik Geliştirme ve Programlama
- Hareketlilik Antrenmanları ve Temel İlkeleri
- İnsan Anatomisi ve Kinesiyolojisi
- Postür Analizleri
- Temel Duruş Bozuklukları
- Kas Yırtılmaları
- Mat
- Reformer
- Cadillac
Profesyonel Olarak Pilates Eğitmenliği Yapmak İsteyen veya Pilates Tekniklerini Detaylı Öğrenmek İsteyenler için Uygulanan Bir Eğitimdir. Program Sonunda; Minder Egzersizleri ve Pilates Ekipmanlarını, Aletli Pilates (Reformer) Egzersiz ve Varyasyonlarını Öğreneceğiz. Bu Programı Tamamladıktan Sonra Danışanlarınıza Öğretebilir Yetkinliğe Ulaşacaksınız.
Spor Salonları veya Özel Pilates Salonlarında Kişilerin Fiziksel Yapısına Göre, Hazırlanılan Programlar Doğrultusunda, Vücutlarını Daha Verimli Hale Getirmek İçin Sistematik Olarak Çalışmalarını Sağlayarak, Aletli veya Aletsiz Pilates Egzersizlerinin Nasıl Uygulanacağına Dair Bilgiler Vererek Danışanları Kontrol Edebileceksiniz.
Seda CİMİTAY
Henüz inceleme yapılmadı.